関東圏からアクセスも便利なみなかみエリアでSUPをしたいけど、
どこからエントリーするか分からない！
SUP持ち込みで使える駐車場やツアーを知りたい！
そんなあなたにこの記事では群馬のSUPポイント、
洞元湖（須田貝ダム）と、近くのならまた湖（奈良俣ダム）、奥利根湖（矢木沢ダム）、藤原湖（藤原ダム）の奥利根ダム群についてご紹介します。
目次
洞元湖はSUP OK！
洞元湖ではSUPが楽しめます。
大型エンジン付きボート、水上バイクの持ち込み、水上スキー、ウェイクボードは禁止ですが、
ライフジャケットの着用、遊泳禁止のルールを遵守すればSUPの持ち込みは問題ありません。
ちなみに、読み方は洞元湖（どうげんこ）です。
楢俣川にある“洞元の滝”に由来して名付けられたとのことです。
東京電力リニューアブルパワー株式会社が管理しているダムですので、こうして利用できるのはありがたいですね。
ツアーの紹介
洞元湖でSUPツアーに参加する場合は、アイリーオンSUPさんと、Outdoor Village ZIONさんがおすすめです。
アイリーオンSUPさんは、1日SUP、SUPヨガ、釣りSUP、流水ツアーなど、多様なツアーラインナップが魅力。
洞元湖は木々に囲まれているので、プライベート感満載で贅沢な１日を過ごせること間違いなしです。
Outdoor Village ZIONさんはインストラクターの方のガイドが魅力！
ユーモア溢れる軽快なトークや、ツアー中のアトラクションなど飽きずにツアーを余すことなく楽しめます。
経験者の方も一度ツアーに参加すると地形による注意点も分かりますのでより安全にSUPを楽しめますよ。
ツアーの予約ならポイントも貯まるasoview!がおすすめです。
→みなかみSUPツアーはこちら
持ち込みで使える駐車場の紹介
近くの道路から湖は見えても、意外と湖へアクセスできて車も止められる場所は少なく、現地で困ることもあります。
持ち込みでSUPを楽しみたい場合は下記を参考にしてください。
洞元湖駐車場
駐車台数:30-40台前後
駐車料金:無料
時間:24時間駐車可能（湖面利用は日の出から日没まで）
トイレ:なし
洞元湖へのエントリーは、この駐車場からとなります。
SUPやカヤックのツアーでも使用されており、繁忙期は賑わうため他の利用客にも配慮しながら使用するようにしましょう。
ツアー会社のカヤック倉庫があるので、その横の茂みにある道を通ると湖面へアクセスできます。
洞元湖での注意
野生動物に注意しましょう
みなかみエリアは、自然豊かなため熊や猿などの野生動物も生息しております。
発見した場合もむやみに近づかない、刺激しないよう静かに立ち去るように心がけましょう。
航行禁止エリアに注意
ブイの設置もありますが、ダム躯体や進入禁止のエリアには立ち入らないようにしましょう。
現地には案内看板も出ておりますので、確認をお願いします。
ダムの放水状況確認を
上流側のダムの放水により突然に水位が増水する場合があります。
水流が早くなることがあるので取水口、放水口付近では特に注意してください。
事前に放水状況を把握するようにし、警告のサイレンや放送に注意ください。
奥利根ダム群の紹介！
奥利根湖（奥利根湖）
1年間の内、約半分は雪に閉ざされるため手つかずの自然がたくさん残っており、
その景色からリトルカナダとも称される奥利根ダム群最北端に位置するダムが奥利根湖です。
奥利根湖は、基本的には小型エンジン付きボートに限った利用を推奨されています。
SUPのエントリーも可能ですが、その場合は下記駐車場の奥にある管理小屋での審査が必要です。
ライフジャケットと季節によってはウェットスーツの着用の確認をされた後、
申請書に個人情報、緊急連絡先、利用時間などを記入の上半券を受け取り、
帰りには戻った証明として半券を返却する流れになります。
また、駐車場へ向かう際には矢木沢ダムの管理用道路を利用しますが、
この道路はダムの管理する私道のためゲート開放時のみ通行可能です。
時期によって通行可能な時間帯が異なるので事前に確認するようにしましょう。
開放期間は、天候により変更もありますが一般開放日から閉鎖日（通常５月上旬～11月下旬）まで。開放時間は下記の通りです。
一般開放日 ～ 9月30日 まで 6:00～18:30
10月 1日 ～ 閉鎖日まで 8:00～17:30
駐車台数:20-30台前後
駐車料金:無料
時間:ゲート開放時のみ
トイレ:あり
ならまた湖（奈良俣ダム）
湖面に面したキャンプ場があり、SUPキャンプが楽しめるのがならまた湖の魅力！
入り組んだ地形で、冒険感も味わえるスポットです。
ならまた湖へのエントリーはオートキャンパーズエリアならまたというキャンプ場からのみ可能です。
日帰りの場合は管理棟にて入湖届を提出して駐車代として1000円/台を支払った後、駐車証を受け取ります。
安否確認のため、帰りの際に管理棟に返却する必要があります。
宿泊者は日出～日没までの時間が利用でき、無料でエントリー可能ですが、入湖届は提出してくださいね。
駐車台数:140台前後
駐車料金:1000円～
時間:日帰り 9時～17時 宿泊 日の出～日没
トイレ:あり
藤原湖（藤原ダム）
奥利根ダム群最下流にあるのが藤原湖です。
他の湖のように大きな湖ではないですが、渓谷のような景色の続く景観が魅力です。
水上ICからも近くアクセスの良さが魅力ですが、7〜9月の洪水が予想される時期は
水位が調整され低くなっている場合が多く、エントリーが難しいことがあります。
その場合は上流に向かい他のダム湖で楽しみましょう。
藤原湖畔公園
駐車台数:30台前後
駐車料金:無料
時間:24時間
トイレ:あり
藤原湖湖畔公園
駐車台数:10～20台前後
駐車料金:無料
時間:24時間
トイレ:あり
奥利根ダム群SUPの魅力3選！
①紅葉
みなかみは紅葉の名所でもあります。
紅葉スポットを巡ってSUPをしても良し、紅葉SUPで両方のいいとこ取りをしても良しで最高の紅葉狩りを楽しめます。
今回ご紹介した４つのダム湖でも、とてもきれいな紅葉を見ることができます。
それぞれのダムで紅葉を見比べるのも楽しいですね！
②温泉
洞元湖から車で15分ほどのエリアには宝川温泉や湯の小屋温泉があり、秘境の温泉地として知られています。
SUPで冷えた体を温めるのに最適です！
特に宝川温泉 汪泉閣はオーストラリアの有名な観光ガイドブックであるロンリープラネットで日本の温泉1位に選ばれ、
映画テルマエ・ロマエII のロケ地にもなったことでも有名で、総面積約470畳の大スケールの露天風呂は最高です。
まとめ
奥利根ダム群はそれぞれ違う魅力があり、四季を通して豊かな自然を味わえる素晴らしいSUPスポットです！
その日の天気や気分によってポイントの変更も可能ですし、ぜひ全箇所を制覇してみてください。
